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こんにちは。仙台市青葉区のおざわ心理相談室です。 健康的な人間関係を保つためのバウンダリー（心の境界線）についての続きです。 バウンダリーがどのように形成されるかは、家族・愛着関係の視点とトラウマ体験の視点の２つの視点か … 続きを読む バウンダリー（心の境界線）-2

こんにちは。仙台市青葉区のおざわ心理相談室です。 柔らかな春の日差しに、梅の花も満開になりました。 今日は、健康的な人間関係を保つためのバウンダリー（心の境界線）について考えてみたいと思います。 私たちは、ふだん様々な人 … 続きを読む バウンダリー（心の境界線）-1

よくあるご質問として、カウンセリングに何回くらい通えば良いのか？どれくらい通えば良いのか？というご質問をいただきます。 それぞれ個人の状況によって異なるので一概に言えないのですが・・・ 回数としては、例えば、最近起こった … 続きを読む カウンセリングの回数や頻度について

こんにちは。仙台市青葉区のおざわ心理相談室です。 最近、こころのケアと言う言葉が浸透しつつあるように感じています。心理カウンセリングも心のケアの方法の一つなのですが、カウンセリングを受けることに躊躇する方も多いかもしれま … 続きを読む カウンセリングを試してみる

こんにちは、仙台市青葉区のおざわ心理相談室です。しばらくコラムが途絶えてしまっていました。少しずつ更新していきたいと思っております。 今日は、個人開業のカウンセリングルームによくある、留守番電話についてのお話です。 先日 … 続きを読む 留守電にメッセージをぜひ残してください

こんにちは、仙台市青葉区のおざわ心理相談室です。 雪が降った後に風が強く吹いています。気温も下がり、寒さが身に染みる週末になりました。   皆さんは「クッション言葉」をご存知でしょうか？ 今日は、良好な関係を築 … 続きを読む クッション言葉（ビジネス編）

新年あけましておめでとうございます。 仙台市青葉区のおざわ心理相談室です。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 2020年をふりかえると、外食や旅行が気軽にできなくなり、私たちの生活も大きく変わりました。当たり前の … 続きを読む 新年の抱負（New Year’s resolution）

こんにちは。仙台市青葉区のおざわ心理相談室です。 30度を超す蒸し暑い日が続きます。熱中症にならないよう、対策に気をつけていきたいですね。 皆さんは、動機づけ面接（Motivational Interviewing）をご … 続きを読む 動機づけ面接（Motivational Interviewing）

こんにちは。仙台市青葉区のおざわ心理相談室です。 梅雨前線が停滞し、毎日どんよりした曇り空と雨の日が続きますね。 さて、皆さんは、エレベータートークという言葉を聞いたことがありますか？ 英語では、elevator pit … 続きを読む 心をつかむエレベータートーク